خودیاری با درمان تک جلسه‌ای چشم‌اندازی است تا بدانید چگونه می‌توانید با استفاده از دیدگاه‌های درمان تک جلسه‌ای در مشکلات هیجانی به خودتان کمک کنید،درمان تک جلسه‌ای طبق مهارت‌ها و توانایی‌های هر دو فرد درمانگر و مراجعه‌کننده انجام می‌شود،آنها آماده می‌شوند تا باهم و به روشی متمرکز از اولین لحظه کار کنند، بدون اینکه درمانگر قبل از شروع درمان زمانی را صرف فعالیت‌های معمول درمانی مانند گرفتن شرح‌حال، ارزیابی کامل یا فرمول‌بندی موردی کند. کتاب شمارا ترغیب می‌کند تا خودتان راه‌حل‌هایی برای مشکلات پیدا کنید و برای همه افرادی که می‌خواهند در مشکلات هیجانی به خودشان کمک کنند و افرادی که می‌خواهند از آنها حمایت کنند، سودمند است. همچنین، با مشاوران، روان‌درمانگران و دانشجویان این رشته‌های تحصیلی که به کاربرد بسیار خلاصه درمان خودیاری علاقه‌مند هستند، ارتباط دارد.