تنها یک ایده از این کتاب می تواند زندگی شما را تغییر دهد.اگر من می‌توانم خوشحال باشم پس شما هم می‌توانید ، ۲۴ کاری که روزانه انجام می‌دهم تا همیشه ، هر لحظه ، هر روز خوشحال ، شاد و پرشور باشم .برای نویسنده خوشبختی یک احساس مستمر ، نهفته و دائمی توأم از آرامش ، آسایش ، آسودگی و رضایت خاطر است .فقدان استرس ، اضطراب ، غم ، تنش ، افسردگی ، و اندوه است . برای نویسنده خوشبختی یک احساس نیست بلکه حالتی است که به هیچ شخص یا شی ء خاجی وابسته نیست .حالتی که با درک و خرد خاصی به دست می‌آید که ادراک فرد را تغییر می‌دهد و به همین دلیل فرد می‌تواند احساس منفی مانند ترس ، خشم و انتقام و غیره را از خود دور کند نویسنده می‌خواهد توضیح دهد اگرچه سعی در تعریف و تمایز واژه خوشبختی داشته اما در حقیقت کلمه خوشبختی را نمی توان با کلمات یا نمادها توصیف کرد و فقط می‌توان آن را تجربه کرد.