اگر از بالا و پایین رفتن های رژیم خسته شده اید، پس این راهنمای معتبر و دوستانه برای شماست. این کتاب جامع و روشن، با تازه ترین اطلاعات روزآمد، نه تنها آنچه برای دانستن و انجام دادن نیاز دارید به شما نشان میدهد، بلکه در شناسایی و رفع موانع بازدارنده به شما کمک میکند! جین کربی، متخصص تغذیه، مالک مدرسه ی آشپزی ورمونت است، که به ثبت رسیده. انجمن رژیم امریکا بزرگترین گروه تخصصی تغذیه و سلامت در دنیاست. از تازه ترین گزینه های جراحی آگاه شوید. در خانه و رستوران سالم غذا بخورید. با تمایلات شدید و مشکلات کنار بیایید. برنامه های رژیمی و درمانی را ارزیابی کنید. راهکار موثری برای کاهش وزن به وجود بیاورید.