یک زندگی در حالت تعادل، شما را به سوی یافتن منبع خوشبختی واقعی و تعادل در زندگی روزمره هدایت می‌کند. نویسنده در کتاب حاضر، روش‌های اثبات‌شده‌ای را برای ایجاد یک زندگی با خوشبختی واقعی ارائه می‌دهد که حیات شخصی، روابط و عملکرد شغلی شما را ارتقا می‌بخشد. کتاب از سه جهت جنبة دینامیک و تعاملی دارد: سئوالاتی دربارة کشف خویش مطرح می‌سازد، دیدگاه‌های مطروحة شما را به راهکارهای عملی در دنیای واقعی سوق می‌دهد، و شما را به روح عقلانی پیوند می‌زند. مفهوم خوشبختی و تعادل مد نظر شما را به بوتة بررسی می‌گذارد و شما را به تجربه‌ای نو از خارج به درون و از درون به خارج می‌رساند، و تئوری‌ها و تعالیم دانشمندان، متخصصین علوم پزشکی، فلاسفه، جامعه‌شناسان و رهبران روحی را به زبان ساده و قابل استفاده برای عموم مطرح می‌کند.