در این کتاب که دارای تصاویر رنگی است ، راه کارهایی علمی برای رفع سستی و تنبلی کودکان و نوجوانان (گروه سنی ب و ج) هنگام صبح ، و دستیابی به شادابی و نشاط و تقویت اعتماد به نفس در آنها تدوین شده است.