این کتاب دنیایی از آگاهی است که چگونگی کشف خویشتن بی هراس ذاتی تان و در نتیجه کم کردن اضطراب و تنش ها، مقابله با ترس ها، زندگی در لحظه ی حال و دستیابی به آزادی را آموزش می دهد.