کتاب طعم لاغری مجموعه ای است با بيش از ٨٠ دستور رژيمي از كربوهيدرات و فيبر بالا، چربی های مفید و پروتيين های عاری از چربی. اگر قصد دارید سایز دور کمرتان را کم کنید و وزنتان را در شرایط ایده‌آل نگه دارید، ‌می‌بایست ‌سبک زندگی و عادات غذا خوردن‌تان را به طور کلی و دایمی تغییر دهید. راز کتاب طعم لاغری این است که رژیم های سریع معمولا موثر نیستند. ما رژیم‌های غذایی متعددی را امتحان کرده‌ایم، مجبور بودیم غذاهای بی‌مزه را هر روز امتحان کنیم و یا به طور کلی از کربوهیدرات استفاده نکنیم. صدردصد این رژیم‌ها در کوتاه مدت، باعث کاهش وزن می شوند، اما این کاهش وزن همیشگی نخواهد بود. اگر قصد دارید سایز دور کمرتان را کاهش دهید و وزن‌تان را همیشه ایده‌آل نگه دارید، ‌می‌بایست ‌سبک زندگی و عادات غذا خوردن‌تان را به طور دائمی تغییر دهید.