در هـر فصـل، 10 بخـش کوتـاه و شیرین دارید که فعالیت‌های روزانه و درواقـع تمـرین‌های شماست. هـر کدام از ایـن بخش‌های جزئی، صرفًا به یک ایده یا موضوع می‌پردازد؛ موضوعی که یکی از عوامل پرکننده‌ی ظرف مدنظر است و سپس، آزمایش و تمرین روزانه ارائه مـی‌شود. برخی از این تمرین‌ها فعالیت‌های یکباره هستند یا شامل گزینه‌هایی است کـه باید به آن‌ها فکر کنید. بقیه‌ی تمرین‌ها شامل نکته‌هایی است که باید آن‌ها را شـروع کنید و بعد به‌صورت تدریجی در آن‌ها دقیق شوید.

ظرف‎ های زندگی خوب چارچوبی ساده و محسوس را در اختیار شما قرار می‎دهد. این چارچوب، شهودی و مستقیم است و به‌آسانی به خاطر سپرده می‎شود. احتمالاً بعد از آشنایی با این ابزار و کار با آن‌ها، به جایی برسید که در مقاطع مختلف از خود بپرسید: در حال حاضر کدام ظرف به پر کردن نیاز دارد؟ این عالی است. همین سؤال ساده به شما قدرت زیادی می‎بخشد و به‌صورت آنی مشخص می‎کند که انرژی‌تان را باید کجا خالی کنید تا بهترین لحظات، بهترین روز و به‌تدریج بهترین زندگی را برای خود بسازید.

با این‌حال، می‎خواهم تا حد ممکن این چارچوب را ساده‌تر کنم که نه‌تنها آن را به‌خوبی یاد بگیرید، بلکه آن چیزی را که فراگرفته‌اید در عمل پیاده کنید و فوراً کار خود را شروع کنید. در این فصل، مراحل آماده‌سازی  برای استفاده از ظرف‎های زندگی خوب ارائه می‎شود.