این کتاب زیربنای مفهومی، روش­ها، و نگرش­های یک رویکرد راه ­حل محور (راهبردی) به مدیریت اضطراب (و نه رفع اضطراب) ارائه می­دهد. این کتاب شامل تمام اطلاعات و موارد لازم برای آموزش این برنامه در یک کلاس آموزش روانی چهار جلسه­ ای (راهنمای کامل مربیان و خواندنی­های فراگیران) است. همچنین نحوه استفاده از این رویکرد در درمان فردی را نیز پوشش می­دهد. این کتاب برای خوانندگانی که مشتاق استفاده از این رویکرد در زندگی خود هستند، روش­هایی را ارائه می­دهد که می­توانند توسط خود فرد و یا در کنار مشورت با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی مورد استفاده قرار گیرند.