هر روز ما تحت فشار قرار می گیریم تا مثبت باشیم. از فقط حالات خوب و زندگی خوب است، تا نصیحت های بی پایان، تا به جنبه های مثبت نگاه کنید، به طور مداوم به ما گفته می شود که کلید شادی خاموش کردن منفی ها در هر کجا که ظاهر می شود، در خودمان و دیگران است. حتی زمانی که با بیماری، از دست دادن، جدایی و سایر چالش‌ها مواجه می‌شویم، فضای کمی برای صحبت درباره احساسات واقعی‌مان وجود دارد و آنها را پردازش می‌کنیم تا بتوانیم احساس بهتری داشته باشیم و به جلو برویم. اما اگر این همه مثبت اندیشی جواب می دهد، چرا بسیاری از ما مضطرب، افسرده و فرسوده هستیم؟ ویتنی گودمن، درمانگر پرطرفدار، آخرین تحقیقات را همراه با مثال‌های روزمره و داستان‌های مراجعینش به اشتراک می‌گذارد که نشان می‌دهد تا چه اندازه مثبت‌گرایی سمی برای خودمان و روابطمان مضر است و راه‌های ساده‌ای برای تجربه و کار بر روی احساسات دشوار ارائه می‌دهد. نتیجه اصالت، ارتباط و رشد بیشتر است  و در نهایت، راهی برای نشان دادن آن چیزی که واقعا هستید.