کتاب در سه بخش سازماندهی شده است. بخش یک بر قوانین حرکتی نیوتن و کاربرد آن در مطالعه حرکت انسان متمرکز شده است. این بخش، به موضوع فیزیکی تحت عنوان مکانیک اشاره داشته و سرفصل مطالب قوانین خواص حرکت را بیان می‌کند. چهار فصل بخش یک، مفاهیم ضروری توصیف حرکت، نیروهای خارجی که بر بدن انسان عمل می‌کنند، نیروهای درون بدن و روش‌های تجزیه و تحلیل حرکت را با مثال‌هایی همچون دویدن، پریدن و پرتاب کردن مورد بررسی قرار می‌دهد. بخش دو، اصول اساسی نوروفیزیولوژی را معرفی می‌کند که برای شناخت چگونگی ایجاد حرکت به وسیله دستگاه عصبی و عضلات ضرورت دارد. بخش‌هایی از بدن که درگیر تولید حرکت هستند، جمعا به عنوان دستگاه حرکتی شناخته می‌شوند. بخش سه، بر تغییرات حاد و مزمنی که در پاسخ به مداخله‌های مختلف در دستگاه حرکتی به وقوع می‌پیوندند، تمرکز دارد. سازگاری‌های حاد شامل آثار گرم کردن، انعطاف پذیری، دردناکی و آسیب عضلانی، خستگی عضله، نیرومند ساختن عضله و برانگیختگی می‌باشد.