در کتاب حاضر، نگارنده تلاش کرده است تا نشان دهد، احساس ناتوانی دلیل بر ناتوانایی نیست. کتاب به دو بخش کلی تقسیم می‌شود. در بخش اول که شامل سه فصل است، به تعریف و اهمیت اعتمادبه‌نفس می‌پردازد. رابطه آن با عزت‌نفس و خودباوری را بیان می‌کند. در بخش دوم که سه فصل انتهایی کتاب را شامل می‌شود، به سه راهکار اساسی برای تقویت احساس توانمندی اشاره می‌کند. خارج شدن از منطقه امن و فعال‌سازی رفتاری، مدل‌سازی و نیز استفاده از تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی سه رویکرد مهم ارتقای خودکارآمدی است.