خودانضباطی یک مهارت مهم است که برای مهار افسردگی ، خشم و ترس باید در آن تسلط یافت. در واقع تا کسی در خودانضباطی تبحر پیدا نکرده باشد نمی تواند بر مشکلات دیگر غلبه کند.