فکر مزاحم معمولا به یکباره نمایان می شود، اما وقتی تبدیل به عادت شود تمام زندگی روزمره را مختل می کند و مشکلی بزرگ خواهد شد. تفکر بیش از حد، باعث از دست دادن تمرکز بر روی مهمترین مسائل در زندگی می شود. اگر توانایی یا عاملی برای توقف افکار منفی و مزاحم وجود داشت آیا از این فرصت استفاده نمی کردید؟ این کتاب همان کلید رهایی از تفکرات منفی و توقف نگرانی هاست.