خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب کاهش اضطراب در نوجوانان

قیمت اصلی ۱۴۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱۲۶,۰۰۰ تومان است.

کتاب “کاهش اضطراب در نوجوانان” کتابی است مبتنی بر روش‌های ضروری مهارت‌های CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس. منبع ارزشمندی است برای روان‌شناسان، والدین، بزرگسالان و نوجوانان، شامل مهارت‌ها و تمرینات کارآمد. زبان ساده، روان، تکنیک‌ها و تمرینات عملی و نمودارهایی که در سرتاسر کتاب، برای روبرو شدن با استرس و اضطراب ارائه شده است، این کتاب را به عنوان یک کمک بی‌نظیر و مهم برای خوانندگان و مراجعین کلینیک‌ها تبدیل کرده است. با تمرین زیاد، این مهارت‌ها به خوانندگان کمک می‌کنند تا با ایجاد تغییر در افکار، رفتارها و واکنش‌های فیزیکی، اضطراب را مدیریت کنند و بهتر بتوانند به مشکلات زندگی‌شان رسیدگی نمایند. این کتاب علاوه بر مهارت‌ها و تکنیک‌های عملی، شامل آزمون‌ها و ارزیابی‌های شخصی برای درک بهتر اضطراب و احساسات خود و کشف عوامل مربوط به آنها است. • تکنیک هایی مبتنی بر CBT برای مدیریت اضطراب همراه با استراتژی های عملی برای مقابله با احساسات چالش برانگیز مانند خشم و غم. • تکنیک‌هایی مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کنار آمدن با اضطراب در لحظه از طریق تجسم، تنفس، مراقبه و سایر تمرینات. در دنیای پر فشار و استرس‌زای امروز اکثر جوانان بسیار حساس و مضطرب هستند. با آموزش مهارت‌ها، کنترل و مدیریت اضطرابشان، می‌توان آنها را در مواجهه با مشکلات توانمند نمود تا بتوانند زندگی شاد و سالمی را تجربه کنند.

SKU: ea25857281c0
دسته:

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

ناشر

مترجم

دسته بندی ها

ادبیات آمریکا, ادبیات نوجوان, خودپروری, دهه 2020 میلادی, روانشناسی, سلامت, کتاب نوجوان

شابک

978-6222572754

قطع کتاب

تعداد صفحات

160

سال انتشار

سال انتشار میلادی

2020

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب کاهش اضطراب در نوجوانان

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب کاهش اضطراب در نوجوانان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط