درباره کتاب: تو هم گاهی نگران و مضطرب می شوی؟! اگر اضطراب باعث می شود که تو از دوستان، خانواده، فعالیت ها، ورزش یا مدرسه لذت نبری، وقتش رسیده که کنترل افکارت را به دست بگیری. در این کتاب، با هارلی خارپشته همراه می شوی و با هم فعالیت هایی را انجام می دهید که کمکت می کند تا شجاع…

کتاب "کاهش اضطراب در نوجوانان" کتابی است مبتنی بر روش‌های ضروری مهارت‌های CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس. منبع ارزشمندی است برای روان‌شناسان، والدین، بزرگسالان و نوجوانان، شامل مهارت‌ها و تمرینات کارآمد. زبان ساده، روان، تکنیک‌ها و تمرینات عملی و نمودارهایی که در سرتاسر کتاب، برای روبرو شدن با استرس و اضطراب ارائه شده است، این کتاب…