
کتاب "کاهش اضطراب در نوجوانان" کتابی است مبتنی بر روشهای ضروری مهارتهای CBT و ذهنآگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس. منبع ارزشمندی است برای روانشناسان، والدین، بزرگسالان و نوجوانان، شامل مهارتها و تمرینات کارآمد. زبان ساده، روان، تکنیکها و تمرینات عملی و نمودارهایی که در سرتاسر کتاب، برای روبرو شدن با استرس و اضطراب ارائه شده است، این کتاب…