درباره کتاب:

تو هم گاهی نگران و مضطرب می شوی؟! اگر اضطراب باعث می شود که تو از دوستان، خانواده، فعالیت ها، ورزش یا مدرسه لذت نبری، وقتش رسیده که کنترل افکارت را به دست بگیری.

در این کتاب، با هارلی خارپشته همراه می شوی و با هم فعالیت هایی را انجام می دهید که کمکت می کند تا شجاع شوی.

در ادامه، مهارت های جدیدی یاد می گیری تا وقتی مضطربی از آن ها استفاده کنی.

به این ترتیب، چیزهایی که تو را می ترسانند، دیگر ترسناک نخواهند بود و می توانی دوران کودکی شادی داشته باشی!

با تمرین هایی مثل نوشتن و نقاشی و کاردستی، می فهمی که چطور دلایل اضطرابت را پیدا کنی، افکارت را آرام کنی و برای مقابله با آن برنامه ریزی کنی.