امروزه بسیاری از مردم دانسته یا ندانسته به استرس دچار هستند. نكته‌ ی مهم در این رابطه این است كه از یك‌ سو استرس بر كیفیت زندگی و روابط ما با دیگران تأثیر می‌گذارد، و  زمینه را برای بروز انواع بیماری‌ها آماده می‌كند. به‌عبارت دیگر استرس بر هفت زمینه‌ی زندگی ما ( شرایط مالی، شغلی، خانوادگی، اجتماعی، ذهنی، معنوی و جسمانی )  تأثیر جدی دارد.