خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب کار افکار منفی

قیمت اصلی ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱۶۲,۰۰۰ تومان است.

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالا افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، کینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل موثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتاب راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای موثر درمان شناختی- رفتاری، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

SKU: 0cdf06f21ab7
دسته:

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

ناشر

مترجم

دسته بندی ها

ادبیات انگلیس, خودپروری, دهه 2020 میلادی, روانشناسی, سلامت

شابک

978-6222572945

قطع کتاب

تعداد صفحات

208

سال انتشار

سال انتشار میلادی

2020

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب کار افکار منفی

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب کار افکار منفی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط