آرامش به معنی نداشتن فشار عصبی و بدنی؛ زمانی که می‌توانید خود را با جهان، طبیعت و قلب خداوند یکی ببینید، وقتی که می‌توانید ضربان صخره‌ها و رودها، درختان و گل‌ها را حس نمایید ، وقتی که از صمیم قلب آرام هستید آرامش دارید .در این کتاب به راهکار هایی اشاره می شود  که با عمل به آنها شما از جمله آرام‌ترین مردمان خواهید شد.