درباره‌ی کتاب:
احتمالا به دلیل اینکه مشکل خواب دارید این کتاب را می خوانید و به دنبال توصیه هایی هستید که چگونه سریع تر به خواب بروید و به مدت طولانی تری خواب باشید یا ممکن است متخصص یا دوستی باشید که میخواهد به خواب فرد دیگری کمک کند. کتاب حاضر توصیه های مفیدی را در خصوص کنترل بی خوابی خود ارائه خواهد کرد یا شما را قادر خواهد ساخت به فرد دیگری که مشکل خواب دارد بهتر کمک کنید.