درباره ی کتاب:
در این کتاب دکتر دیوید شانلی تکنیک هایی بر اساس شواهد و تحقیقات علمی ارائه می دهد که از آن ها برای کمک به مراجعان خود جهت دستیابی به پیشرفت قابل توجه در زندگی شان استفاده کرده است. نویسنده که خود در زندگی شخصی با اظطراب اجتماعی دست به گریبان بوده است و برآن غلبه کرده است با کمک تکنیک های موثر مبتنی بر آخرین تحقیقات علوم رفتاری مانند درمان رفتاری شناختی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می کند تا اظطراب اجتماعی خود را مدیریت کرده و کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.