درباره کتاب:

کتابی که پیش رو دارید خلاصه ای از پنج کتاب برتر در زمینه اضطراب و راه های مقابله با آن را در اختیارتان قرار می دهد. آیا می دانستید اضطراب گاهی می تواند راه گشا باشد؟ فرق اضطراب سازنده و مخرب چیست؟ کدام اعصاب مغزی مسئول تعاملات اجتماعی ماست؟ تمرین پایه ای روزنبرگ چطور می تواند عصب واگ شکمی را تقویت کند؟ آیا اضطراب ریشه در دوران کودکی دارد یا از طریق ژنتیک به ارث می رسد؟ مصرف دارو و روان درمانی چه تأثیری بر اضطراب بالینی دارد؟ آیا بین رژیم غذایی و سلامت روان ارتباطی وجود دارد؟ چطور اضطراب با تفکر بقای ما کنترل می شود آرام رهایی از اعتیاد به اضطراب چیست؟ جواب تمام این سؤالات را می توانید در این کتاب پیدا کنید.