کتاب دیرپایی مغز

درباره ی کتاب:

ترجمه‌ی حاضر حاوی راه‌کارهایی برای تقویت مغز و حافظه و پیش‌گیری و درمان بیماری “آلزایمر” یا حداقل به تعویق انداختن آن است. بر اساس مطالب کتاب، برنامه‌ی دیرپایی مغز و تثبیت ذهن بر پایه‌ی چهار اصل استوار است که عبارت‌اند از: تغذیه درمانی (به همراه درمان با رژیم‌های خاص و ویتامین‌ها و مواد معدنی و شربت‌های گیاهی طبیعی)؛ مدیریت کنترل استرس (به اضافه‌ی مدیتیشن و از بین بردن عوامل استرس‌زا در شیوه‌ی زندگی)؛ ورزش درمانی (شامل ورزش‌های تنفسی، ورزش‌های روحی مثل یوگا، و ورزش‌های مغزی/ بدنی)؛ و دارودرمانی (شامل داروهای مختلف افزاینده‌ی هوشیاری و هم‌چنین در صورت لزوم هورمون درمانی).