در این کتاب دجا و همکلاسی هایش یاد میگیرند که چگونه احساسات مختلف به صورت فیزیکی در بدنشان ظاهر میشوند؛ مثلاً لرزیدن بدن در زمان نگرانی یا نفس عمیق کشیدن هنگام آرامش همچنین با مفهوم بدن آگاهی آشنا میشوند که به بچه ها کمک میکند تا اگر در موقعیتهای مختلف به تماس فیزیکی نیاز داشتند متوجه شوند و در موردش حرف بزنند. والدین و مربیها میتوانند با بلند خوانی این کتاب به بچه ها کمک کنند با بدن خود رابطه ی سالمتری داشته باشند