اگر با اضطراب یا استرس، دست‌وپنجه نرم می‌کنید این کتابچۀ راهنمای خلاق می‌تواند به شما کمک کند تا آرامشی را که آرزو دارید -ظرف چند دقیقه از روز- پیدا کنید. شما در این کتاب، شیوه‌های نگارش آرامش‌بخش را خواهید یافت
که برگرفته از روان‌شناسی مبتنی بر شواهد هستند و به شما کمک می‌کنند افکار اضطرابی را رها کنید و استوار بمانید.