ذهن‌ آگاهی از رهگذر هنر

درباره‌ی کتاب :

کریستف آندره روان پزشک و متخصص مدیتیشن است که با کمک هنر تمرکز حواس به خوانندگانش کمک می کند تا به ذهن آگاهی برسند. او نقاشی های کلاسیک را از رامبراند گرفته تا هاپر و ماگریت جمع آوری کرده و در این کتاب تفسیری شفاف در خصوص عملکرد درونی هر یک ارائه داده است. آندره پویایی روی بوم را توصیف می کند و به واکنش های خود بیننده روی می‌آورد و ارتباط بین آنچه را می بینیم و آنچه را احساس می کنیم بررسی می کند. او فراتر از هنر نقش بسته بر صفحه به ما می آموزد که در نظر گرفتن محیط اطراف، تعاملات و تعهدات روزانه و تأثیر آنها بر رفاه درونی و وضوح ذهنی ما چگونه است. این نقاشی ها اولین گام بصری و ملموس برای درک ذهن آگاهی و مزایای زندگی در لحظه هستند. با تمرین ذهن آگاهی هریک از ما می توانیم تغییراتی فوری معنادار و دائمی برای رفاه خود و دیگران ایجاد کنیم. ذهن آگاهی از رهگذر هنر به زیبایی نوشته شده است و به طرز شگفت انگیزی برای مبتدیان و متخصصان قابل درک است. این کتاب گام های عملی و درک جامعی از تمرین و معنای ذهن آگاهی و مراقبه ارائه می دهد نویسنده با کلامی اصیل و ساده معنای زندگی آگاهانه را روشن می کند؛ معنایی که ما هرگز نمی‌توانیم به تنهایی به آن دست یابیم. ذهن آگاهی از رهگذر هنر در حالی برای رسیدن به ذهن آگاهی و تمرین مراقبه به شما کمک می کند که بزرگترین آثار هنری جهان پیش روی شماست.