نوارهایی که در ذهنمان مدام پخش می‌شوند، سرنوشت ما را شکل می دهند.
آیا تا به حال متوجه شده اید بیشتر وقت ها صدای درونی تان به جای تشویق، شما را متوقف می کند؟ جمله هایی مثل: تو نمی تونی. الان وقتش نیست. دیگران خیلی بهترند.
جان اکاف در کتاب موسیقی ذهن با زبانی ساده، کاربردی و سرشار از مثال های واقعی به ما نشان می‌دهد چگونه این افکار کهنه را شناسایی کنیم و آنها را با افکاری تازه و سازنده جایگزین کنیم. او می‌گوید همان طور که یک قطعه موسیقی می تواند انرژی بدهد یا حالمان را خراب کند، نوارهای ذهنی هم می توانند ما را به موفقیت نزدیک تر یا از آن دورتر کنند.