این کتاب یک راهنمای جامع است که هنر، علم و مهارت شادتر شدن را در اختیار شما قرار می‌دهد. این کتاب صرفاً مجموعه‌ای از صفحات نیست؛ بلکه یک سفر تحول‌آفرین است که شما را از فردی که «در برابر جریان‌های زندگی تنها و ناتوان است»  به یک سازنده فعال و آگاه از زندگی دلخواهش تبدیل می‌کند.