کتاب غلبه بر بی خوابی

درباره ی کتاب:
خواب طبیعی علاوه بر تامین سلامت جسمانی، هم موجب و هم ناشی از سلامت روانی است. از این رو پرداختن به علل بی‌خوابی و راه‌های غلبه بر آن در عصر حاضر یكی از عمده‌ترین چالش‌هایی است كه مردم با آن روبرو هستند. اثر حاضر پس از بررسی خواب، علت‌ها و شرایط، نشانه‌های بی‌خوابی و انواع آن را مورد مداقه قرار داده و راه‌های عملی غلبه بر بی‌خوابی راه هم برای درمانگران و هم درمانجویان به شكلی قابل فهم ارائه می‌كند. امید است این كتاب، مورد استفاده و استقبال درمانگران و همه كسانی كه با مشكل بی‌خوابی روبرو هستند، قرار گیرد.