در میان هیاهوی روزمره و تردیدهای بی پایان، گاهی تنها چیزی که نیاز داریم چند واژه ساده است که یادمان بیاورد هنوز هم می‌شود نفس کشید، هنوز هم می‌شود امیدوار بود.
«آرامش» کتابی است از جنس دلگرمی، مجموعه ای از یادداشت ها اندیشه ها و جملاتی کوتاه که از دل تاریکی بیرون آمده اند تا نوری امیدبخش بر جان خسته مان بتابانند.
مت هیگ نویسنده ای که خود از تاریکی اضطراب و ناامیدی گذشته است. در این کتاب از جوهر زیستن می‌گوید، از روزهایی که امید در دوردست محو می‌شود و از لحظاتی که ناگهان در می‌یابی نجات در همان چیزهای کوچک و
بی ادعاست: فنجانی چای، نغمه ای آرام، لبخندی بی بهانه.
«آرامش» یادآور آن است که جهان هرگز به آن اندازه که می‌پنداریم، تاریک نیست؛ چرا که در ژرفای هر قلبی همواره جایی برای روشنایی باقی است.