درباره ی کتاب:

دبی فورد از طریق کار و سفر درونی خود، به درکی قوی از چگونگی بازتاب نحوه ی ارتباط ما با خودمان توسط جهان دست یافته است.

این کتاب دعوت‌نامه‌ ای‌است که با استفاده از روش‌های ساده و روشن، در راستای یادگیری چگونگی پذیرفتن همه ی آنچه که هستیم، گام بزرگی را برداشته است.

همه ی ما از کودکی آموخته‌ایم که انسان‌های خوب هیچ ویژگی منفی در وجودشان ندارند و به همین دلیل همواره تلاش کرده‌ایم تا برای مقبول واقع‌شدن نزد خانواده و دیگران، ویژگی‌های منفی وجودمان را پنهان کنیم.

ما به حدی این ویژگی‌ها را به اعماق درون خود رانده‌ایم که حتی از دید خودمان نیز پنهان شده‌اند.

ما انسان‌ها، همه ویژگی‌های منفی را در وجود خود داریم.

ما نباید هیچ‌گاه با خود بگوییم که من به هیچ وجه فلان ویژگی را در خود ندارم، زیرا حتی اگر در زمان حال، آن ویژگی را نداشته باشیم، ممکن است در گذشته آن را بروز داده باشیم یا در آینده تحت شرایط خاصی آن را بروز دهیم.

این ویژگی‌های منفی، همان نیمه ی تاریک وجودما را تشکیل می‌دهند. ما باید دست از قضاوت خود و دیگران به خاطر داشتن این ویژگی‌ها برداریم.

اگر با دیدن یک ویژگی در دیگران عصبانی می‌شویم و تحت تأثیر قرار می‌گیریم، در حال فرافکنی هستیم.