کتاب درمان با شادکامی

درباره کتاب:

این کتاب به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا وقتی شرایط مطلوب و روبه‌راه است، بسیاری از مردم با سلامت روان دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این نگاشته دربارۀ انواع خفیف افسردگی و اضطراب بحث می‌کند؛ اما فعلاً به اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی نمی‌پردازد. این محدودیتِ موضوع به دو دلیل انجام شده است؛ اول و مهم‌ترین دلیل این است که اختلالات دوقطبی و اسکیزوفرنی پیچیده‌تر از آن هستند که بتوان در محدودۀ یک کتاب علمیِ معمولی به بررسی‌شان پرداخت. دوم اینکه، در جامعۀ امروزی، بیشتر اَشکال خفیف‌ترِ مشکلات سلامت روان در جامعه درحال افزایش است، نه اسکیزوفرنی و شکل شدید اختلال دوقطبی. ضمن آنکه استدلال‌هایی که در این کتاب موردتأکید قرار گرفته‌اند، دربارۀ اختلالات شدید قابل‌اجرا نیستند. در این نگاشته، دربارۀ سلامت جسم و روان، دیدگاهی زیست‌شناختی ارائه داده می‌شود که طبق تجربۀ نویسنده، برای افراد بسیاری مفید واقع شده است.

دکتر هانسن آن‌قدر ساده و شیوا از تکامل، مغز و فیزیولوژی صحبت کرده و تأثیرشان بر خشنودی انسان مدرن را به تصویر کشیده است که به‌راحتی مجذوب کتاب می‌شوید، چنان‌که ناگهان به خودتان می‌آیید و می‌بینید بخش زیادی از کتاب را خوانده‌اید. آگاهی‌هایی که هر فصل از کتاب به شما می‌بخشد، تکان‌دهنده است (به‌ویژه اگر تاکنون سبک زندگی سالمی نداشته‌اید) و اگر شما هم مثل بیشتر مردم باشید، تصمیم به تغییر می‌گیرید. شما، براساس آموزه‌های کتاب، قادر خواهید بود اقداماتی ساده و درعین‌حال اثرگذار، برای بهبود سبک زندگی‌تان تعریف کنید.