شلوغی و هیاهوی دنیای امروز بیشتر از هر زمان دیگری شده است. شاید گاهی اوقات رایانه، تلفن و سایر دستگاه ها توجه ما را در تمام ساعات شبانه روز به خود جلب می‌کنند و برآورده کردن نیازهای همکاران، دوستان و اعضای خانواده می‌تواند آن قدر زیاد باشد که داشتن آرامش فقط رویایی دور از دسترس است. با این حال نا امید نشوید؛ این کتاب مفید مملو از نقل قول های الهام بخش و نکات ساده است که به شما کمک می‌کند دوباره با خود واقعی تان ارتباط برقرار کنید و بتوانید خود را التیام دهید و لحظات آرامش بخشی را در طول روز داشته باشید.