زندگی گاهی سخت می‌شود. اگر احساس اضطراب یا غم دارید یا غرق افکار خود هستید، مهم است که زمانی را برای آرام کردن خود و شارژ مجدد باتری خود اختصاص دهید. خبر خوب این است که ساده ترین چیزهای زندگی بیشترین آرامش را به همراه دارند. چه مشکل تان را با یک دوست صمیمی در میان بگذارید و چه لحظه…

دوستی یکی از سنگ بناهای واقعی خوشبختی است. حتی از سنین پایین ما تمایل داریم با افراد جدید پیوند برقرار کنیم تا درباره آنها بیاموزیم و از آنها یاد بگیریم. برخی از ارتباطات ممکن است لحظاتی طول بکشند، مانند ادب و احترام متقابلی که به غریبه ای می‌شود؛ برخی دیگر ممکن است سال‌ها در یک رابطه مادام العمر، دوام داشته…

شلوغی و هیاهوی دنیای امروز بیشتر از هر زمان دیگری شده است. شاید گاهی اوقات رایانه، تلفن و سایر دستگاه ها توجه ما را در تمام ساعات شبانه روز به خود جلب می‌کنند و برآورده کردن نیازهای همکاران، دوستان و اعضای خانواده می‌تواند آن قدر زیاد باشد که داشتن آرامش فقط رویایی دور از دسترس است. با این حال نا…

هر رویایی که برای رسیدن به آن تلاش می کنید، چند کلمه عاقلانه می تواند کمک کند که یک چالش دلهره آور قابل کنترل به نظر برسد. این کتاب کوچک نشاط‌آور مملو از نقل قول‌های الهام‌بخش و نکات ساده اما مؤثر است که به شما کمک می‌کند از هر روز بیشترین بهره را ببرید. همه ما می خواهیم در زندگی…

درباره‌ی کتاب : در وهله اول به نظر می رسد آرام بودن توانایی مدیریت تمام موقعیت ها است، همه چیز را تحت کنترل خود درآوردن است و اینکه هیچ چیز نتواند ما را آشفته کند، اما کاملا اشتباه است. هیچ کس از احساس های نگرانی، اضطراب و دلواپسی در امان نمی ماند. در حقیقت این احساس ها طبیعی هستند و…

درباره‌ی کتاب : هرکسی می تواند اعتماد خود را تقویت کند. مثلا هرگاه شما در حال جنگ با ناملایمتی های زندگی هستید یا هر گاه به دنبال یک نیروی خارق العاده برای تقویت خود باوری می گردید، در واقع در حال انجام اقدامات ساده ای هستید که می توانید برای بهبود خلق آرامش ذهن، و بهتر کردن زندگی خود از…

درباره‌ی کتاب : وقتی سخن از عشق می شود، اعمال ما بلندتر از کلام مان سخن می گوید چه از قبل با کسی رابطه داشته و به دنبال راهی برای طراوت و شادابی آن باشید یا اینکه در آرزوی شکوفایی عشق بوده و نیازمندتوصیه هایی برای اولین قرار ملاقات تان هستید، این کتابچه به شما کمک می کند تا به…

درباره‌ی کتاب : معنا در این روزهای مدرن در واقع جستجوی رشد فردی و وجودی آگاه تر و روشنفکر تر است. این موضوع به چیزهای مادی توجه ندارد، بلکه به مفاهیمی همچون بشردوستی، یکپارچگی و شفقت می پردازد. اگر این سفر درونی شما از ایمان و برای ارضای حس معنایایی آغاز شده باشد، این کتاب جیبی کوچک با جملات و…

درباره ی کتاب : کتاب کوچک خوشبختی نوشته جمعی از نویسندگان مجله اپراست. این کتاب در دسته‌ی کتاب‌ های روانشناسی قرار دارد و برای گروه سنی بزرگسال مناسب است. کتاب کوچک خوشبختی مجموعه‌ ای از جستارها، جمله‌ ها و روایت‌ هایی از افراد مختلف است که تجربه‌ ای شیرین و دوست‌ داشتنی از زندگی خود را بیان می‌ کنند.

درباره‌ی کتاب : احساس خوب نسبت به خود و شرایط خود، کلید و رمز خوشبختی است. زمانی که در زندگی موانعی سر راه انسان قرار می گیرند، آرام بودن مشکل به نظر می رسد؛ حجم زیاد کار بیرون و کار خانه و حتی تعهدهای اجتماعی دست به دست هم می دهند تا احساس منفی داشته باشیم و نتوانیم با آنها…