هدف این کتاب مروری کلی بر روان شناسی دویدن از شماری چشم انداز گوناگون است. هر فصل پیرامون پرسشی مرکزی مانند اینها ساختار یافته چرا می دویم؟ چرا از سرعتمان میکاهیم یا می ایستیم؟ برای سریع تر دویدن به چه چیزهایی میتوانیم فکر کنیم و برای اینکه دویدن را آسان تر و لذت بخش تر سازیم روی چه چیزهایی می توانیم تمرکز کنیم؟ جدا از موضوع های مربوط به عملکرد، پاسخ هایی شاهد محور برای پرسشهایی نظیر اینها نیز فراهم می آوریم آیا دویدن میتواند کمک کند احساس بهتری داشته باشیم؟ و دویدن چه چیزهایی میتواند به بزرگسالان و کودکان درباره زندگی بیاموزد؟