
رفتاردرمانیِ شناختی در نظر اول پیچیده مینماید، امّا به هیچ وجه اینگونه نیست. دکتر آرون تیبک در دهه 1960 این روش درمانی را ابداع کرد. این روش که مورد تأیید مقامهای آگاه در رواندرمانی قرار گرفته است، برای درمان انواع گوناگونی از اختلالهای روانی، مانند افسردگی، اضطراب، اختلال وسواس فکری عملی و نیز بیخوابی مورد استفاده قرار میگیرد. وقتی احساس…