نگرانی طبیعی است و همه آن را به نحوی تجربه می‌کنند. از دعوا کردن با دوستان گرفته تا بیمار شدن، از تماشای برنامه‌ای ترسناک در تلویزیون تا داشتن معلمی جدید، همه می‌توانند باعث نگرانی شوند، لذا کودکان نیاز به کمک دارند تا این احساسات را بشناسند. چه چیزهایی باعث نگرانی‌ات می‌شوند؟ به کودکان کمک می‌کند به خوبی بتوانند آنچه را…

درباره کتاب: زمان برخاستن و تبدیل‌شدن به فردی که به خاطرش اینجا هستید فرارسیده است آیا تابه‌حال در اعتماد به خودتان و گوش دادن به صدای حکمت درونی‌تان به مشکل برخورده‌اید؟ آیا به دیگران اجازه داده‌اید ارزشتان را تعیین کنند؟ وقتی احساس شایستگی شما به افراد و چیزهای خارج از وجودتان گره بخورد احساس خود ناباوری قوت می‌یابد. اما هدف…

مهارت‌های ساده برای کمک به شما به منظور حفظ آرامش و بهترین خودتان بودن آیا تابه‌حال آن‌قدر عصبانی شده‌اید که بخواهید دادوفریاد راه بیاندازید؟ آیا احساس بدخلقی یا سرخوردگی باعث می‌شود کارهایی را انجام بدهید یا بگویید که شما را به دردسر می‌اندازند؟ بسیاری از کودکان در مواجهه با احساسات دشوار مانند خشم مشکل‌دارند. اما از کوره دررفتن‌ها می‌تواند مانعی…

تصور ما از هیجانات‏مان: همیشه خوب و مسلط بر زندگی است. هیجانات ما در واقعیت: یک مجموعه هیجانات متفاوت در پاسخ به آنچه زندگی سر راهمان قرار می‏دهد است. در این کتاب صمیمانه و بخردانه روان‏شناس بالینی دکتر اما هپبرن ابزارهای کاربردی و اثبات‌شده‏ای را برای مراقبت از سلامت هیجانی و روانی هر روزه در اختیارتان قرار می‌‏دهد. با استفاده…

همه‌ی ما نوری درون خود داریم که با استفاده از آن می‌توانیم این دنیا را به مکانی آرام‌تر و امن‌تر تبدیل نماییم. هر کدام از ما باید بدانیم که جهان هستی به نور و دیدگاه مخصوص‌ انسان‌ها نیاز دارد؛ اگر ما با با یکدیگر هماهنگ باشیم می‌توانیم در دنیایی مملو از عشق، امنیت و هماهنگی زندگی کنیم.کتاب نور درون من…

یکی از متحول کننده ترین پیام های دنیا را از یکی از پویاترین و مهم ترین بلندگوهای آن بیاموزید. پیام برایان داج از منطقه ای به منطقه‌ی دیگر در حال انتشار است - و زندگی ها را روز به روز متحول می کند. دوج با ششصد هزار شنونده رادیویی در دالاس و صدها سخنرانی در هر سال، قطعا چیزی برای…