کتاب از پنج بخش مجزا تشکیل شده است. بخش های ابتدایی در برگیرنده مباحث تخصصی در زمینه تمرینات بدنسازی با وزنه و برنامه تمرین می باشند. در بخش های انتهایی مطالبی در زمینه تغذیه و رژیم غذایی عنوان شده است.
قیمت درج نشده
مترجم کتاب
فرهاد همت خواه
۱ کتاب ۱۰ لایک امتیاز ۱۰۰/۱۰۰
چینش کتابها
نویسندگانی که کتابشان توسط «فرهاد همت خواه» ترجمه شده است
نویسندههایی که حداقل یک اثرشان با ترجمه این مترجم موجود است.
ناشرهایی که کتابهای ترجمهشده توسط «فرهاد همت خواه» را منتشر کردهاند
فهرست ناشرهایی که این مترجم با آنها همکاری نشر داشته است.