کتاب مفید باش، خوانندگان را به گردشی الهام‌بخش در میان مهارت‌هایی می‌برد که از نظر آرنولد برای دستیابی به زندگی معنادار مفیدند. او نحوۀ استفادۀ درست از این مهارت‌ها را برای تأمین آینده‌ای که در رؤیاهایمان است نشانمان می‌دهد. بینش‌های منحصربه‌فردش راجع به زندگی را با داستان‌های شخصی، موفقیت‌های متحول‌کننده و همچنین شکست‌های دردساز و چالش‌برانگیزِ زندگی به رخمان می‌کشد.

بزرگ‌ترین بدن‌ساز جهان، پردرآمدترین ستاره‌ی سینما در کل جهان و رهبر ششمین اقتصاد بزرگ جهان. اصلا شوخی نیست که تمامی این القاب و عناوین فقط به یک نفر اشاره دارند و آن فرد هم کسی نیست جز آرنولد شوارتزنگر. هیچ‌کدام از این دستاوردها اتفاقی حاصل نشدند. موفقیت‌های خارق‌العاده‌ی آرنولد طی سال‌های متمادی شکل گرفت و نتیجه‌ی بینشی شفاف، تفکری بزرگ،…

درباره کتاب: ميراث من بدنسازی نیست میراث من فيلم ترمیناتور یا دیالوگی ماندگار هم نیست. یا حتی نجات کالیفرنیا از لبه پرتگاه اینها فقط داستان های جذابی از یک زندگی فوق العاده اند میراث من جمع کردن ابزارهایی برای رسیدن به این زندگی فوق العاده است و میخواهم آنها را به شما بدهم. این کتاب داستان من نیست، طرحی کلی…

کتاب از پنج بخش مجزا تشکیل شده است. بخش های ابتدایی در برگیرنده مباحث تخصصی در زمینه تمرینات بدنسازی با وزنه و برنامه تمرین می باشند. در بخش های انتهایی مطالبی در زمینه تغذیه و رژیم غذایی عنوان شده است.