
درباره کتاب: گرم کردن نادرست و اشتباه معمولا خسته کننده و کسل کننده است. بسیاری از بازیکنان فوتبال ترجیح می دهند که زمان گرم کردن را به کار دیگری اختصاص دهند. علی رغم اینکه آن ها ارزش گرم کردن را می دانند. گرم کردن مناسب می تواند باعث بهبود عملکرد ورزشکار شود و خطر آسیب بازیکن را در فعالیت پیش…
