می توان چنین گفت که آرامش انجام دادن هیچ کار است. با وجود این، برای بسیاری از مردم رسیدن به آرامش کاری مشکل است. کلمه (آرمیده) هم به ماهیچه های رها اشاره دارد و هم به فکرهای آرام، بدین لحاظ با بکارگیری روش های فیزیکی و روش های روان شناختی، وضعیت کلی آرمش می تواند پدیدار شود. زمانی که فرد…