با کمک این کتاب کوچک و زیبا از لذت مراقبت از خود بهره‌مند شوید. نمونه های خود مراقبتی ارائه شده و جملات قصار انگیزشی ذهنتان را تغذیه می‌کند. همین طور برای جسم و روحتان مفید است. با کمک کتاب خود مراقبتی روزانه، می‌توانید مراقب بهزیستن روزمره خود باشید. الدوس هاکسلی: فقط یک گوشه از کهکشان است که می‌توانید مطمئن باشید…

درباره کتاب: افرادی که والدین خودشیفته داشته اند احتمالاً تأیید می کنند که این ویژگی شخصیتی پدر و مادر چه اثر مخربی بر سلامت و کیفیت روابط فرزندان در تمام دوران زندگی دارد. والدین خودشیفته با فرزندانشان همدلی و همنوایی ندارند، اغلب آن ها را نادیده می گیرند و به خود حق می دهند در کارهای کوچک فرزندانشان دخالت کنند،…

درباره کتاب: نویسنده کتاب روان درمانی و افراد بسیار حساس تعریفی نو از افراد بسیار حساس ارائه می دهد، می کوشد تصورات غلط درباره رابطه بین حساس بودن و دیگر صفات شخصیتی مانند درونگرا و خجالتی بودن را اصلاح کند و بهترین شیوه های درمانی را ارائه دهد. این مسئله که دست کم پنجاه درصد درمانجویان را افراد حساس تشکیل…

درباره کتاب: اشتباه کردن از ویژگی های ذاتی انسان است. فرد سالم از اشتباهاتش درس می گیرد و از آن ها می آموزد تا در زندگی راه درست را برگزیند، در حالی که فرد ناسالم از ترس اشتباه کردن یا دست به هیچ کاری نمی زند یا توان درس آموزی از اشتباهاتش را ندارد. کتاب از اشتباهات خود درس بگیرید که…

درباره کتاب: خودشناسی یکی از اصلی ترین ضرورت های رشد و کمال آدمی است. بخشی از خودشناسی شامل شناخت نقاط قوت و ضعف درونی در حیطه های مختلف زندگی است. توانایی شناخت هیجان ها و احساسات قسمت مهمی از خودشناسی است که موجب آشنایی با قوت ها و ضعف هاست و چه بهتر که این مهم از دوران کودکی آغاز…

درباره‌ی کتاب: رشد جسمانی، عاطفی و روانی پسران با دختران متفاوت است. بزرگ کردن پسر برای مادرش چالشهای خاصی را به وجود می آورد. این کتاب پیشگامانه با حساسیت و شفافیت خاص دکتر اولین باسف نویسنده کتاب مادران و دختران به خوبی توضیح میدهد که چگونه در طی دوران انتقالی از پسر بودن به مرد شدن همچنان پرورش دهنده باقی…

در کتاب "رازهایی درباره زندگی که هر زنی باید بداند"، باربارا دی آنجلیس ، یکی از متخصصان در زمینه کاری خود، به مهمترین روابطی که یک زن در طول زندگی خود می تواند داشته باشد اشاره می کند: رابطه انسان با خودش.در این ترکیب برجسته از راه های ذهنی و توصیه های عملی ، ده راز عمیق برای ایجاد آزادی…

در راهنمای افراد حساس برای برخورد با افراد سمی، مهارت‌های مبتنی بر شواهد مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) و رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) را می‌آموزید تا به شما کمک کند تاکتیک‌های دستکاری رایج مورد استفاده توسط افراد سمی، مانند گاز سوزی، سنگ اندازی، برجستگی، قرار دادن مخفیانه، و بمباران عشقی. همچنین نکات هدفمندی را برای محافظت از خود در برابر…

نویسنده‌ی این کتاب مارگارت هنری، استاد کرسی رشد کودک از سال ۱۹۸۲ در دانشگاه فنون کوئیزلند، کتاب خود را با دو پرسش اساسی آغاز کرده است: نیازهای بنیادین خردسالان، والدین و مربیان کدامند؟ چگونه می‌توان نیازهای هریک از این سه گروه را به طور همزمان برآورده کرد؟ مطالعه‌ی این کتاب برای والدین، مربیان مهدکودک، معلمان، دانشجویان رشته‌های علوم تربیتی، آموزش…

این کتاب درباره‌ی ویژگیهای بسیار حساس بودن ،عزت‌نفس اندک و فشارهای ناشی از خارج از حد توان با ملاک‌های بیرونی زندگی و چگونگی غلبه بر آنها راهکارهای خوبی ارائه می‌کند .ضمنا به عمق یافتن از نظر درونی کمک می‌کند و فعالیتهایی را معرفی می‌کند که مایه‌ی آرامش‌یابی و کسب انگیزه است . کتابی است که خوب انگیزه می‌دهد .می‌توانید شخصا…

آدمها به دروغ گفتن عادت کرده‌اند و شک نیست که شما هم روان‌سازی‌های اجتماعی را دیده‌اید .در بسیاری از موارد ،نباید فکر کنیم دروغگویی کار درستی است :مثلا اینکه فکر کنیم چه اهمیتی دارد یه دروغ "سفید" گفته‌ایم ،یا سهوا جزئیات حساسی را اینجا و آنجا نادیده گرفته‌ایم ،دیگران را به اشتباه تشویق کنیم و گمان کنیم نومید کردن ایشان…

در کتاب مادری کردن برای خود می‌خوانیم که حتی مادران خوب نیز ممکن است در رابطه با دخترانشان مرتکب خطا شوند. دکتر باسف درباره مادرانی صحبت می‌کند که زندگیشان با زندگی دخترانشان گره خورده است...مادرانی که از نظر عاطفی دوری گزین بوده و یا غایبند... همچنین درباره عوامل مهمی که موجبات شکست ارتباط مادر - دختری را فراهم می‌سازد. در…

این طبیعی است که بخواهیم از اشتباه کردن اجتناب کنیم، اما نقص بخشی از انسان بودن است. و در حالی که افراد کمال گرا اغلب به دلیل توانایی هایشان مورد تحسین قرار می گیرند، نگرانی مداوم در مورد جزئیات می تواند شما را عقب نگه دارد و شما را از دستیابی به پتانسیل کامل خود باز دارد.در این ویرایش کاملا…

همه ی ما در زندگی روزمره و در میان افراد فامیل، دانش آموزان و دیگر اطرافیان خود با کودکانی مواجه شده ایم که لحظه ای آرام و قرار ندارند. پرجنب وجوش و پرتحرک اند، آرامش ندارند و آسایش دیگران را برهم می زنند. با بچه هایی برخورد داشته ایم که باید خواسته ی خویش را دو، سه و گاه ده…

آیا سخت عاشق می شوید، اما از صمیمیت می ترسید؟ آیا از اینکه به شما می گویند "بیش از حد حساس" هستید خسته شده اید؟ آیا عشق را رها کرده اید؟ از اینکه بیش از حد حساس یا خجالتی هستید خسته شده اید؟آمارها نشان می دهد که 50 درصد چیزی که طلاق را تعیین می کند، خلق و خوی ژنتیکی…

یک اثر کلاسیک درباره ی روانشناسی زنان که از هفت الهه کهن الگویی به عنوان راهی برای توصیف الگوهای رفتاری و ویژگی های شخصیتی استفاده می کند . این کتاب با مقدمه ای جدید از نویسنده به خوانندگان نسل بعدی معرفی می شود.حرفه ی جین بولن روانکاو در اوایل دهه 1980 با انتشار کتاب نمادهای اسطوره ای و روان شناسی…

همۀ ما دوست داریم برنده باشیم نه بازنده. ولی آیا میل به برنده بودن به تنهایی کافی است؟ با این‌که زندگی همواره توام با پیکار نیست اما شاید بتوان آن را به صحنه‌ی بازی پیچیده‌ای تشبیه کرد که پیروزی در آن رمز و رازی دارد.سیدنی جی هریس نویسنده ای سرشناس و واقع گراست که رموز برنده شدن در میدان زندگی…

آیا تخیل قوی و رویاهای واضح دارید؟ آیا داشتن زمانی برای تنهایی هر روز به اندازه غذا و آب برای شما ضروری است؟ آیا به گفته دیگران «خیلی خجالتی» یا «خیلی حساس» هستید؟ آیا سر و صدا و سردرگمی به سرعت شما را تحت تأثیر قرار می دهد؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است یک فرد بسیار حساس (HSP)…

ویکتور فرانکل در سال 1905 در مرکز امپراتوری اتریش – مجارستان به دنیا آمد .شاهدی زنده از دگرگونی‌های سیاسی ،فلسفی و علمی قرن بیستم است. فرانکل در این تجدید خاطرات ، درمقام دکتر روان‌پزشک و نورولوژیست جوان ،پرده از مخالفتهایی برمی‌دارد که با روان‌شناسان وینی یعنی فروید و آدلر داشت . به‌این‌ترتیب مکتب وین متولد شد ،که از آن تحت…

سرخپوستان آمریکایی برای زنی که 52 ساله می‌شود، جشن کمال می‌گیرند! این باور کهن، خاص و به شدّت انسانی و مبتنی بر واقعیت زنان، چیزی‌ست که «جین شینودا بولن» در کتاب «نمادهای اسطوره‌ای و روان‌شناسی زنان پس از میان‌سالی» دست به واکاوی و تحلیل آن می‌زند. زنان که همواره در اکثر فرهنگ‌ها پس از پنجاه سالگی و در ثلث سوم…

آیا شما فردی بسیار حساس هستید؟ اگر چنین است، این کتاب کار برای شما مناسب است.آیا سر و صدا و سردرگمی به سرعت شما را تحت تأثیر قرار می دهد؟ آیا یک زندگی درونی غنی و رویاهای شدید دارید؟ آیا والدین یا معلمان شما را «خیلی خجالتی» یا «خیلی حساس» خطاب کرده اند؟ اگر پاسخ شما به هر یک از…

« جین شینودا بولن» این الهه رهایی بخش در حوزه جنسیت، در این کتاب «انواع مردان» ، توجه خود را به الگوهای درونی قدرتمند - یا کهن الگوها - معطوف می کند که شخصیت ها ، مشاغل و روابط شخصی مردان را شکل می دهد. وی با مشاهده این کهن الگوها به عنوان همتایان درونی جهان بیرونی کلیشه های فرهنگی…

کتاب مصور حاضر، داستانی شیلیایی است که با زبانی ساده و روان برای کودکان نگاشته شده است. در داستان می خوانیم: «همه چیز از بعدازظهری تابستانی در ساحل شهر نیویورک، ساحل کالیفرنیا، جایی که من و مادربزرگم تقریبا هرسال به آنجا می رویم، آغاز شد. تابستان پارسال، خانه چوبی کوچکی اجاره کردیم. با درختان کاج و کلی درختچه در حیاط…