
کتاب با اذعان به تأثیر فراگیر تفکر بیشازحد بر سلامت روان و عملکرد روزانه آغاز میشود. ترنتون بر عوارضی تأکید میکند که نشخوار فکری مداوم و نگرانی بیشاز اندازه میتواند به رفاه کلی فرد وارد شود. عنوان بهطور خلاصه جوهر کتاب را نشان میدهد و تمرکز اصلی آن را بر ارائهی تکنیکهای ملموس برای مهار افراطاندیشی و ترویج ذهنیتی متعادلتر…


