«منتقد درون» صدایی است که دائم به ما یادآوری می‌کند آن‌طور که باید و شاید، انسان خوبی نیستیم. با افکارش رفتارهای ما را زیر سوال می‌برد و باعث می‌شود به ارزشمندی خود شک کنیم. شاید گریز از منتقد درون ناممکن به نظر برسد اما روش‌هایی برای مهار آن وجود دارد. مارک کولمن، درمانگر و مربی مراقبه، به ما کمک می‌کند…

بیش از سه دهه از معرفی مفهوم توجه آگاهی – هنر حضور در لحظه و پذیرش به دور از داوری- به حوزه روان درمانی می گذرد.امروزه، درمان های مبتنی و آشنا به توجه آگاهی و پذیرش یکی از گزینه های اصلی برای درمان بسیاری از اختلالات روان شناختی محسوب می شوند. در سال های اخیر، بررسی پیچیدگی های مشکلات ارتباطی…