
این راهنمای درمانگر و کتاب همراه مراجعین درمان بیخوابی را با استفاده از روشهای شناختی – رفتاری را مورد توجه قرار میدهد. برنامهای که در این راهنمای درمانگر تجدید نظر شده و کتاب تمرین همراه، ارائه شده است یک درمان موثر و بیخطر را توصیف میکند که مولفههای شناختی و رفتاری بیخوابی را مورد هدف قرار میدهد و مطالب جدید…