این راهنمای درمانگر و کتاب همراه مراجعین درمان بیخوابی را با استفاده از روش­های شناختی – رفتاری را مورد توجه قرار می­دهد. برنامه­ای که در این راهنمای درمانگر تجدید نظر شده و کتاب تمرین همراه، ارائه شده است یک درمان موثر و بی­خطر را توصیف می­کند که مولفه­های شناختی و رفتاری بیخوابی را مورد هدف قرار می­دهد و مطالب جدید از DSM-5 را در بر می­گیرد. این برنامه دو تغییر اساسی در ملاک­های تشخیصی را منعکس می­کند 1: دیگرتفاوتی بین بیخوابی­های همایند و اولیه وجود ندارد و 2: مشکلات در طول روز در بیخوابی بیشتر مورد توجه قرار گرفته است؛ اینکه بیخوابی فقط یک اختلال خواب نیست بلکه یک اختلال خواب و بیداری است. این کتاب راهنما برای درمانگر شامل دستوالعمل مفصل برای ارزیابی و مشکل یابی است و کتاب تمرین برای مراجع اطلاعات آموزشی و برگه­ های تکالیف را فراهم می­کند. آن­ها با هم برای بیخوابی متناسب با نیازهای متنوع مراجعین یک پکیج کامل درمانی را فراهم می­کنند.