
ما نمیتوانیم از استرس پرهیز کنیم اما می توانیم آن را بپذیریم و دگرگون کنیم فارغ از اینکه با موعدها، مشکلاتی با خانواده یا دوستان، بحران های شخصی یا فقط عدم قطعیت دنیا روبه رو هستیم. استرس اقیانوسی است که ما در آن شنا میکنیم. حتی افکار منفی ما میتواند واکنش استرس بدنمان را تحریک کند تا ما به ندرت دورههایی…