
“Powerlifting, Second Edition” نوشته ی دن آستین و دکتر برایان من، یک منبع بینظیر در زمینه پاورلیفتینگ است. این کتاب بیش از ۱۰۰ حرکت و تمرین را برای توسعه سه حرکت اصلی پاورلیفتینگ (اسکوات، پرس سینه و دِدلیفت) و تمرینات ارتقای مرتبط با آنهابررسی میکند. همچنین، در این کتاب به روشهای گرم کردن قبل از تمرین و تکنیکهای بازیابی برای…